すべてが恩寵。
<< September 2019 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>

<< 3人めの家族(笑 | main | スピさんのくれる腑に落ちる言葉。 >>
ラジオ体操とベルヴィス・ダンス。

 

この動画の前にラジオ体操をして身体をあたためておくのが好き。

 

貼り付けた動画は「骨盤矯正」でたどり着きました。

腰骨をマッサージするところから腰を揺らす点まで

ひととおり押さえたらダンスは始まります。

 

わたしは腰を回すのに左周りが「やりにくい方向」だと感じましたので

やりにくいほうをいっぱい回すと良いとのことでした。

 

今日は昨日とうってかわって暖かな日ですね。

窓辺も陽がさしていいエネルギーを感じます。

 

スピさんはお仕事、今日はどんな具合かなー

愛と光のタクシー営業。交通安全。法令遵守。

 

ふぁいと!

 

11:18昨年の記事comments(0)-pookmarktop









色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年★ かぎ針で編むレース雑貨とアクセサリー (SEIBIDO MOOK)★ マンハッタン・ラブストーリー DVD-BOX★ 手紙魔まみ、夏の引越し(ウサギ連れ) (小学館文庫)★ Commune★ Wave (初回限定盤)(DVD付)★