すべてが恩寵。
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<< 春いちばんの蝋梅 | main | 2019年01月19日のつぶやき >>
金栗四三(かなくりしそう)の見つけた呼吸法。

「いだてん〜東京オリムピック噺〜」の中で主人公の

金栗四三(かなくりしそう)の編み出した呼吸法、

あれはわたしが中一の体育の授業で聞いたことそのままでした。

 

あるのでしょうね。持久走には「スースーはーはー」や「スーはーはー」

などリズム良く呼吸をすると疲れにくい、という指導が。

 

当時わたしは「スースーはーはー」を採用し

マラソン大会に活かしました。短距離走は得意なので

常に先頭グループで走りそれをキープしたまま呼吸法で繋ぎ

最終コーナーで一気に追い込みをかける!

 

それで3年間10位以内に食い込むことができました。

うん。たった2kmだったし。

高校で5kmに変わったらそれも歯が立たずに脱落。

 

…かっちょ悪ーい。しょぼん(´・ω・`)

 

高血圧症で倒れなければ激しい運動を止められることなく

今も走っていられたことでしょう。

だけど、今日はキッチンタイマーを持ちきっかり30分を

ウォーキングしました。歩いてる感満載。癖になりそう。

 

キッチンタイマー、マイブーム到来です。

歩くでぇ〜

 

14:31昨年の記事comments(0)-pookmarktop









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